HORAIRES

 LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDI
BABIES
1 séance / semaine au choix
16h30 - 17h15
exploration
de l'athlétisme
17h - 17h45
exploration
de l'athlétisme
ÉVEILS
1 séance / semaine au choix
14h - 16h
structuration
athlétisme
17h - 18h30
structuration
athlétisme
(si 15 enfants minimum)
POUSSINS14h - 16h
affinement
qualités motrices
BENJAMINS14h - 16h
perfectionnement
qualités athlétiques
17h30 - 19h
préparation compétitions
(2 semaines avant compétition)
MINIMES14h - 16h
approfondissement disciplines
17h30 - 19h
préparation compétitions
(2 semaines avant compétition)
CADETS-MASTERS18h - 20h
Sprint/haie
technique starting block
amélioration foulée
18h15 - 19h30
Demi-fond / fond
travail vitesse, fractionné

Lancers/sauts
17h30 - 19h
Sprint/haie
technique haies
travail vitesse
17h45 - 18h30
(2x mois)
Demi-fond / fond CADETS
renforcement musculaire

Lancers/sauts
18h - 19h
(2x mois)
Sprint/haie
renforcement musculaire
10h - 11h30
Demi-fond / fond
circuit training running
RUNNERS18h15 - 19h30
travail vitesse, fractionné
17h45 - 18h30
renforcement musculaire
10h - 11h30
circuit training running
RUNNERS - DÉBUTANTS17h45 - 18h30
renforcement musculaire
9h - 10h
travail des différentes allures