HORAIRES

Horaires saison 2020-2021 Couvre-feu 18h

 LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDI
BABIES
1 séance / semaine au choix
16h45-17h30
exploration
de l'athlétisme
16h45-17h30
exploration
de l'athlétisme
ÉVEILS
1 séance / semaine au choix
10h - 11h15
13h50 - 15h15
15h30 - 16h45
structuration
athlétisme
16h45-17h30
structuration
athlétisme
POUSSINS10h - 11h15
13h50 - 15h15
15h30 - 16h45
affinement
qualités motrices
16h45-17h30
affinement
qualités motrices
BENJAMINS13h50 - 15h15
perfectionnement
qualités athlétiques
16h45-17h309h-10h
MINIMES15h30 - 16h45
approfondissement disciplines
16h45-17h309h - 10h
CADETS-MASTERS18h - 20h
Sprint/haie
technique starting block
amélioration foulée
18h15 - 19h30
Demi-fond / fond
travail vitesse, fractionné

Lancers/sauts
17h30 - 19h
Sprint/haie
technique haies
travail vitesse
17h45 - 18h30
(2x mois)
Demi-fond / fond CADETS
renforcement musculaire

Lancers/sauts
18h - 19h
(2x mois)
Sprint/haie
renforcement musculaire
10h - 11h30
Demi-fond / fond
circuit training running
RUNNERS17h-17h30
travail vitesse, fractionné
17h-17h30
renforcement musculaire
10h - 11h30
circuit training running
RUNNERS - DÉBUTANTS17h-17h30
renforcement musculaire
9h - 10h
travail des différentes allures