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📍Cette année, chez les Jeunes Flammes (Benjamins à Minimes année naissance 2008 à 2005), une nouveauté dans leurs séances d’entraînement a été mise en place par leur entraîneur Mathieu, les samedis matins de 10h à 11h : Footing court à allure très modérée (distances réglementaires) en nature autour du stade (1f/m).
Samedi 28 septembre a eu lieu la 1ère Sortie Footing avec plus de 10 Jeunes Flammes accompagnée par Mathieu et Catherine (encadrante Forme/Santé) dans une ambiance conviviale et sportive.
Mathieu nous explique l’intérêt de cette séance : » A cet âge, il faut que les jeunes travaillent naturellement leurs renforcements musculaires des pieds (travail d’appuis), endurance, stabilité, posture. Il est important de penser à leur croissance donc limiter l’intensité en fonction de l’âge afin d’éviter sur du long terme des blessures.
Le footing leur permettront d’avoir de l’endurance, renforcer leurs chevilles tout en levant leurs « pattes »😁 d’où la PPG et plein d’autres bienfaits qui se feront ressentir lors de leurs compétitions ! »😊👍
💪👏👌Des athlètes heureux, souriants, attentionnés, motivés tout en découvrant un cadre idyllique pour progresser sur les 3 disciplines de l’athlétisme. Merci à Catherine pour l’accompagnement. 👍😘
Vive #chamalières, vive #Lesflammes !